2018年的除夕越来越近，这个时候的我们，有的想着辞职，有的想着升职，有的想要去旅行……无论你在想什么，你都不得不要告别以前的自己，而无论以前的你是什么模样，如果2018你想要一个更好的自己，一定要记住，下面的这五点生活习惯，你一定要养成！
癫痫急救01
坚持锻炼身体
不管你身材好还是不好，先天还是后天的，都有太多可以改善的空间，而且运动是很能减压和缓解焦虑的方式。
无论多忙，都不要忘记锻炼。增强力量性的的锻炼，如果没有条件去健身房，那么建议在家做俯卧撑、做俯卧撑，坚持一段时间身体的力量就会上去了，那时也成了习惯就能达到増力强体的作用；如果有条件去健身房就在教练的指导下进行，这样的效果会更好一些的。
锻炼贵在持之以恒，不管什么方法坚持不懈是很重要的，三天打鱼二天晒网天水哪家医院治疗癫痫效果好，再好的方法也没有用的，这一点很重要一定要记住,锻炼会让自己有强健的身体和好的精神面貌，增强自己的抗压能力。
02
按时作息
在这越来越快的生活节奏中，按时作息似乎变成了一种奢侈。
癫痫病的治疗方法哪种有效就算工作再繁忙,也要注意休息,劳逸结合。我们一定要保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，良好的睡眠有增进记忆力的作用。坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。
03
心存善念
古人说：不以善小而不为，不与恶小而为之!
心善积德是一件美好的事情，赠人玫瑰，手有余香。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。所以我们要心存善念，从身边的细小的好事做起。比如一次让座，一次举手之劳都是在丰富你的人生。行善时，受益者也会对你感激不尽，善事也得到了良性循环，在我们的生活中相互传递。
心存善念，天必佑之。
04
注重心理健康
人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。
所以我们要经常打扫一下心理的灰尘，才能让太阳照进来。人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折；也就是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。
注重心理健康，找到释放的方法，不要什么都一个人扛，一个人担。
05
找个时间去旅行
偶尔出去旅行是件很开心的事，也是一件很必要的事情。那些平时思想到过的地方，现在我们用脚步去丈量，去任何想去的地方，去遇见想遇见的人。人为什么要去旅行？太快的生活节奏让我们忘记了太多的美好，一次或两次旅行不会对我们现实的情况改变太多，却可以让我们放下短暂的疲累。
旅行和不旅行的人生真的很不一样，七台河市癫痫病的医院在哪治因为你眼中看过的风景，遇见的人，看过的事，很终都会沉淀在你的阅历里。这就是旅行的美好所在。
所以无论如何，朋友，别忘了给旅行留一段时间！
我们不知道，明天和意外会哪个先来，所以我们要过好当下，养成良好的生活习惯，读书、旅行、锻炼身体，从生理到心理，一个都不能少。如果你能好好养成小编说的几个习惯，你的生活一定会更美好！